Dieta w chorobach autoagresji

Dieta w chorobach autoagresji (niedoczynność i nadczynność tarczycy, Hashimoto, trądzik różowaty, AZS, łuszczyca, celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów

W obecnych czasach nastąpił wzrost występowania chorób wynikających z autoagresji są to tzw. choroby autoimmunologiczne. W przebiegu których układ odpornościowy wytwarza przeciwciała skierowane przeciwko własnym tkankom, co wywołuje chroniczne zapalenie i trwałe uszkodzenia organów.

Niewłaściwy sposób odżywiania, a także czynniki środowiskowe oraz podłoże genetyczne znacząco mogą wpływać na osłabianie funkcjonowania układu immunologicznego. Coraz częściej mówi się też o powiązaniu między występowaniem autoagresji a zaburzoną mikroflorą jelitową tzw. dysbiozą jelitową, która dotyczy zaburzenia ilości i jakości bakterii jelitowych.

Dlatego tak ważne jest odpowiednie żywienie, które pozwoli przywrócić naturalną barierę immunologiczną organizmu.

Indywidualne treningi

Oprócz Akademii Dietetyki ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego.

Hobbistycznie od 10 lat pracuję jako instruktor fitness. Sport towarzyszy mi od dziecka i można powiedzieć, że zamiłowanie do aktywności fizycznej wyssałam z mlekiem matki.

Dlatego zapraszam Cię również na indywidualne treningi, ponieważ aktywność fizyczna jest idealnym uzupełnieniem diety.

Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa. Można jednak przyspieszyć ten efekt, dodając odpowiedni trening do Twojego zdrowia, stylu życia i predyspozycji.

Oprócz szybszych efektów dietoterapii zyskasz poprawę kondycji, lepsze samopoczucie, redukcję celulitu, ładniejszą sylwetkę oraz wzrost pewności siebie.

Żywienie sportowców

Niezależnie od tego czy uprawiasz sport wyczynowo czy amatorsko za każdym razem szukasz możliwości poprawy własnych wyników. Kluczową rolę w tym aspekcie odgrywa sposób odżywiania. Wysiłek fizyczny wyzwala nieco odmienne zapotrzebowanie organizmu na energię oraz na ilość dostarczonych składników odżywczych.

Istotne jest przede wszystkim umiejętne dostosowanie do zajęć treningowych rodzaju posiłków oraz rozplanowanie czasu ich spożycia. Jednak aby nie popełnić błędów przy stosowaniu diety odpowiedniej dla osoby uprawiającej sport warto skorzystać z pomocy specjalisty. Oczywiście z moich porad z zakresu opracowania właściwej diety mogą skorzystać nie tylko sportowcy, ale także wszystkie osoby zainteresowane zdrowym i aktywnym stylem życia.

Odpowiednio zbilansowana dieta gwarantuje sportowcowi oraz osobie preferującej aktywny styl życia liczne korzyści związane między innymi z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Stosując tą dietę nasz organizm znacznie efektywniej regeneruje się pomiędzy treningami. Zmniejszamy także ryzyko wystąpienia problemów oraz zachorowań osiągając rekordowe wyniki.

Żywienie przy chorobach dietozależnych

Coraz więcej osób cierpi z powodu takich schorzeń jak: cukrzyca, choroby układu krążenia w tym głównie choroba niedokrwienna serca, miażdżyca, hiperlipidemia, insulinooporność, nieswoiste choroby zapalne jelit.

Wiele z tych chorób, wymaga leczenia dietetycznego, które nie tylko wspomaga leczenie farmakologiczne, skraca czas hospitalizacji, zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań, ale co najważniejsze zwiększa komfort życia pacjenta.

Pomagam osobom z:

– z chorobami metabolicznymi: insulinooporność, cukrzyca typu I i II;

– z chorobami układu krążenia:. miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia;

– z chorobami układu moczowego: kamica nerkowa, przewlekłe zapalenie nerek,

– z chorobami układu pokarmowego: zaparcia, biegunki, wrzody żołądka, choroba refleksowa

żołądka, nieswoiste choroby zapalne jelit

Żywienie mam karmiących i kobiet w ciązy

Ciąża to niezwykle istotny okres w życiu każdej kobiety. Jednym z centralnych czynników warunkujących prawidłowy proces ciąży, jak i również późniejszy rozwój naszego dziecka jest prawidłowe odżywianie.

Dlatego jednym z ważniejszych działów poradnictwa dietetycznego jest żywienie kobiet w okresie ciąży.

Przyszłe mamy mogą zatem skorzystać z moich cennych rad, na co warto zwracać uwagę, aby ich ewentualna pociecha była zdrowa, uśmiechnięta i uniknęła w późniejszym okresie wad rozwojowych.

Dlatego też myśląc o zadowoleniu przyszłych mam wykonam dla nich drobiazgową ocenę aktualnej wagi i przedstawię zapotrzebowanie na składniki pokarmowe na określonym etapie ciąży.

Dokonam analizy procesu żywienia, jak również stylu życia, gdyż właśnie te czynniki w głównej mierze oddziałują na przebieg ciąży oraz rozwój organizmu dziecka.

Przedstawię również osobliwą analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w okresie ciąży wraz z obfitym wytłumaczeniem ich znaczenia przy żywieniu kobiety ciężarnej.

Profilaktyka żywieniowa dzieci

Sposób odżywiania dzieci od najmłodszych lat ma kluczowe znaczenia dla kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych, które towarzyszą w całym dorosłym życiu. W ciągu ostatnich lat znacząco wzrosła w Polsce liczba dzieci z nadmierną masą ciała. Nadwaga i otyłość wpływają nie tylko na zdrowie dzieci, ale rzutują w dużej mierze na jakość życia, sferę psychiczną i społeczną.

Jako osoba, która ukończyła studia z przygotowaniem pedagogicznym, przez wiele lat pracująca w koszalińskich szkołach oraz mama dwójki mogę w pełni wpasować się w potrzeby małego pacjenta.

Zaczynając naszą przygodę z pacjentem rozpoczynamy od analizy dotychczasowego sposobu żywienia i uwypukleniu podstawowych błędów. Uwzględniając preferencje dziecka oraz jadłospis rodzinny, układam dietę, która ma za zadanie przynieść pożądany efekt.

Prowadzę także praktyczne warsztaty i szkolenia dla dzieci i rodziców w szkołach i przedszkolach.

Edukacja zdrowotna, w tym żywieniowa, ma na celu długofalowy wpływ na zdrowie społeczeństwa. Powinna być kierowana do dzieci jak najwcześniej, gdyż już w młodym wieku zaczyna kształtować się świadomość wpływu odżywiania na zdrowie.

Analiza składu ciała

Badanie wykonywane jest analizatorem marki Jawon Medical X- Contact 350F. Dostajesz wydruk i omawiamy wyniki w zrozumiały dla Ciebie sposób. Pomiary wykonujemy na wizytach kontrolnych co kilka tygodni lub miesięcy w zależności od umówionego spotkania. Dzięki analizie możemy zobaczyć jaka jest zawartość mięśni, tkanki tłuszczowej, wody w organizmie.

Jak przygotować się do badania?

- przed wizytą nie ćwicz oraz nie korzystaj z masażu ciała

- ogranicz spożycie dużej ilości płynów na godzinę, dwie przed badaniem

- nie przesilaj się bezpośrednio przed badaniem

- nie badaj się w trakcie miesiączki, a także na 2-3 dni pzred i po

- bądź około dwie godziny po ostatnim posiłku

- wypróżnij się i miej pusty pęcherz

- zdejmij akcesoria, biżuterię, zegarek

Sama analiza zajmuje niewiele czasu i jest w pełni bezpieczna dla zdrowia. Przeciwwskazaniem jest ciąża oraz wszczepiony stymulator serca.

Indywidualny plan dietetyczny

Na pierwszej wizycie oprócz analizy składu ciała, przeprowadzony jest szczegółowy wywiad dietetyczny. Chcę poznać Twoje preferencje żywieniowe, Twoje codzienne funkcjonowanie aby jak najlepiej wpasować się w Twój plan dnia. Jadłospis dostosowywany jest do chorób, dolegliwości, jeżeli takie występują. Biorę pod uwagę Twoją aktywność fizyczną i rytm dobowy.

Każdy plan żywieniowy staram się układać pod Twoje upodobania i jak najbardziej dopasować do Ciebie. Nie są to potrawy wymyślne i skomplikowane. Zdaję sobie sprawę w jakim pędzie dzisiaj żyjemy i jak niewiele mamy czasu, dlatego posiłki są raczej proste, szybkie i łatwe w przygotowaniu.

Jadłospis przygotowany na jest na 7 lub 14 dni. Poszczególne dni i tygodnie można powtarzać, także nie ma konieczności rejestracji kolejnej wizyty po wykorzystaniu wszystkich dni w jadłospisie.

To czy będziesz chciał nowy jadłospis zależy od Ciebie. Są pacjenci, którzy praktycznie przy każdej wizycie zamawiają nowy plan żywieniowy, a są i tacy, którym wystarczy tylko jeden.

Gotowe plany dietetyczne zazwyczaj wysyłane są drogą mailową. Jeżeli jednak masz ochotę, możesz odebrać wersję papierową w gabinecie w ustalonym terminie.

Konsultacje dietetyczne

Jeżeli nie chcesz gotowego jadłospisu, jednak masz wiele pytań skorzystaj z opcji konsultacji dietetycznej. Wykonamy analizę składu ciała oraz porozmawiamy na nurtujące Cię problemy.

Przeanalizujemy Twoje dotychczasowe żywienie oraz spróbujemy znaleźć wspólne rozwiązanie.

Jeżeli masz aktualne wyniki badań, przynieś je ze sobą. Przed wizytą zapisz na kartce, o co chciałbyś zapytać , aby w trakcie konsultacji nic Tobie nie umknęło.

Dietetyk Koszalin

Dieta online

Poradnia dietetyczna Koszalin