Konsultacje dietetyczne

Przeanalizujemy Twoje dotychczasowe żywienie oraz spróbujemy znaleźć wspólne rozwiązanie.

Jeżeli masz aktualne wyniki badań, przynieś je ze sobą. Przed wizytą zapisz na kartce, o co chciałbyś zapytać , aby w trakcie konsultacji nic Tobie nie umknęło.

Indywidualny plan dietetyczny

Każdy plan żywieniowy staram się układać pod Twoje upodobania i jak najbardziej dopasować do Ciebie. Nie są to potrawy wymyślne i skomplikowane. Zdaję sobie sprawę w jakim pędzie dzisiaj żyjemy i jak niewiele mamy czasu, dlatego posiłki są raczej proste, szybkie i łatwe w przygotowaniu.

Jadłospis przygotowany na jest na 7 lub 14 dni. Poszczególne dni i tygodnie można powtarzać, także nie ma konieczności rejestracji kolejnej wizyty po wykorzystaniu wszystkich dni w jadłospisie.

To czy będziesz chciał nowy jadłospis zależy od Ciebie. Są pacjenci, którzy praktycznie przy każdej wizycie zamawiają nowy plan żywieniowy, a są i tacy, którym wystarczy tylko jeden.

Gotowe plany dietetyczne zazwyczaj wysyłane są drogą mailową. Jeżeli jednak masz ochotę, możesz odebrać wersję papierową w gabinecie w ustalonym terminie.

Analiza składu ciała

Jak przygotować się do badania?

- przed wizytą nie ćwicz oraz nie korzystaj z masażu ciała

- ogranicz spożycie dużej ilości płynów na godzinę, dwie przed badaniem

- nie przesilaj się bezpośrednio przed badaniem

- nie badaj się w trakcie miesiączki, a także na 2-3 dni pzred i po

- bądź około dwie godziny po ostatnim posiłku

- wypróżnij się i miej pusty pęcherz

- zdejmij akcesoria, biżuterię, zegarek

Sama analiza zajmuje niewiele czasu i jest w pełni bezpieczna dla zdrowia. Przeciwwskazaniem jest ciąża oraz wszczepiony stymulator serca.

Profilaktyka żywieniowa dzieci

Sposób odżywiania dzieci od najmłodszych lat ma kluczowe znaczenia dla kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych, które towarzyszą w całym dorosłym życiu. W ciągu ostatnich lat znacząco wzrosła w Polsce liczba dzieci z nadmierną masą ciała. Nadwaga i otyłość wpływają nie tylko na zdrowie dzieci, ale rzutują w dużej mierze na jakość życia, sferę psychiczną i społeczną.

Jako osoba, która ukończyła studia z przygotowaniem pedagogicznym, przez wiele lat pracująca w koszalińskich szkołach oraz mama dwójki mogę w pełni wpasować się w potrzeby małego pacjenta.

Zaczynając naszą przygodę z pacjentem rozpoczynamy od analizy dotychczasowego sposobu żywienia i uwypukleniu podstawowych błędów. Uwzględniając preferencje dziecka oraz jadłospis rodzinny, układam dietę, która ma za zadanie przynieść pożądany efekt.

Prowadzę także praktyczne warsztaty i szkolenia dla dzieci i rodziców w szkołach i przedszkolach.

Edukacja zdrowotna, w tym żywieniowa, ma na celu długofalowy wpływ na zdrowie społeczeństwa. Powinna być kierowana do dzieci jak najwcześniej, gdyż już w młodym wieku zaczyna kształtować się świadomość wpływu odżywiania na zdrowie.

Żywienie mam karmiących i kobiet w ciązy

Ciąża to niezwykle istotny okres w życiu każdej kobiety. Jednym z centralnych czynników warunkujących prawidłowy proces ciąży, jak i również późniejszy rozwój naszego dziecka jest prawidłowe odżywianie.

Dlatego jednym z ważniejszych działów poradnictwa dietetycznego jest żywienie kobiet w okresie ciąży.

Przyszłe mamy mogą zatem skorzystać z moich cennych rad, na co warto zwracać uwagę, aby ich ewentualna pociecha była zdrowa, uśmiechnięta i uniknęła w późniejszym okresie wad rozwojowych.

Dlatego też myśląc o zadowoleniu przyszłych mam wykonam dla nich drobiazgową ocenę aktualnej wagi i przedstawię zapotrzebowanie na składniki pokarmowe na określonym etapie ciąży.

Dokonam analizy procesu żywienia, jak również stylu życia, gdyż właśnie te czynniki w głównej mierze oddziałują na przebieg ciąży oraz rozwój organizmu dziecka.

Przedstawię również osobliwą analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w okresie ciąży wraz z obfitym wytłumaczeniem ich znaczenia przy żywieniu kobiety ciężarnej.

Wiele z tych chorób, wymaga leczenia dietetycznego, które nie tylko wspomaga leczenie farmakologiczne, skraca czas hospitalizacji, zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań, ale co najważniejsze zwiększa komfort życia pacjenta.

Pomagam osobom z:

– z chorobami metabolicznymi: insulinooporność, cukrzyca typu I i II;

– z chorobami układu krążenia:. miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia;

– z chorobami układu moczowego: kamica nerkowa, przewlekłe zapalenie nerek,

– z chorobami układu pokarmowego: zaparcia, biegunki, wrzody żołądka, choroba refleksowa

żołądka, nieswoiste choroby zapalne jelit

Istotne jest przede wszystkim umiejętne dostosowanie do zajęć treningowych rodzaju posiłków oraz rozplanowanie czasu ich spożycia. Jednak aby nie popełnić błędów przy stosowaniu diety odpowiedniej dla osoby uprawiającej sport warto skorzystać z pomocy specjalisty. Oczywiście z moich porad z zakresu opracowania właściwej diety mogą skorzystać nie tylko sportowcy, ale także wszystkie osoby zainteresowane zdrowym i aktywnym stylem życia.

Odpowiednio zbilansowana dieta gwarantuje sportowcowi oraz osobie preferującej aktywny styl życia liczne korzyści związane między innymi z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Stosując tą dietę nasz organizm znacznie efektywniej regeneruje się pomiędzy treningami. Zmniejszamy także ryzyko wystąpienia problemów oraz zachorowań osiągając rekordowe wyniki.

Hobbistycznie od 10 lat pracuję jako instruktor fitness. Sport towarzyszy mi od dziecka i można powiedzieć, że zamiłowanie do aktywności fizycznej wyssałam z mlekiem matki.

Dlatego zapraszam Cię również na indywidualne treningi, ponieważ aktywność fizyczna jest idealnym uzupełnieniem diety.

Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa. Można jednak przyspieszyć ten efekt, dodając odpowiedni trening do Twojego zdrowia, stylu życia i predyspozycji.

Oprócz szybszych efektów dietoterapii zyskasz poprawę kondycji, lepsze samopoczucie, redukcję celulitu, ładniejszą sylwetkę oraz wzrost pewności siebie.

W obecnych czasach nastąpił wzrost występowania chorób wynikających z autoagresji są to tzw. choroby autoimmunologiczne. W przebiegu których układ odpornościowy wytwarza przeciwciała skierowane przeciwko własnym tkankom, co wywołuje chroniczne zapalenie i trwałe uszkodzenia organów.

Niewłaściwy sposób odżywiania, a także czynniki środowiskowe oraz podłoże genetyczne znacząco mogą wpływać na osłabianie funkcjonowania układu immunologicznego. Coraz częściej mówi się też o powiązaniu między występowaniem autoagresji a zaburzoną mikroflorą jelitową tzw. dysbiozą jelitową, która dotyczy zaburzenia ilości i jakości bakterii jelitowych.

Dlatego tak ważne jest odpowiednie żywienie, które pozwoli przywrócić naturalną barierę immunologiczną organizmu.

793   537   341

Park Wodny Koszalin

ul. Rolna 14